Benessere

Stacco da terra o deadlift: il re degli esercizi fitness

5 Marzo 2021

Lo stacco da terra o deadlift è il re degli esercizi nel fitness, in quanto coinvolge gran parte dei muscoli del corpo umano. Richiede una concentrazione totale, prima e durante l’esecuzione. Ha questo nome, deadlift, perché indica il “sollevamento di […]

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Emozioni: consapevolezza e intelligenza emotiva

1 Marzo 2021

Parliamo di emozioni. È da poco trascorso un anno dal primo caso accertato di Covid-19 in Italia. Un anno ricco di stravolgimenti. Il mondo è cambiato, siamo cambiati noi. Abbiamo trascorso lunghi mesi a casa. Ci siamo isolati, distanziati, dapprima […]

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Dildo e dintorni: quando manca il sesso

1 Marzo 2021

Apro questo pezzo in modalità intervista televisiva: immaginatevi seduti di fronte a me su una comoda poltrona, con le telecamere davanti. Cosa vi è mancato di più durante questi mesi di distanziamento sociale? Se avete risposto pizza, amici e spritz […]

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Rigenerare il nostro corpo: cosa mangiare a marzo

1 Marzo 2021

A marzo iniziano a rifiorire le piante e ci si prepara per la bella stagione. Per questo è frequente sentirsi stanchi, distratti, alterati nel sonno e nei ritmi quotidiani. La minor luce solare e le temperature più rigide hanno infatti […]

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