Benessere

The One? La monogamia non esiste

4 Giugno 2021

Il popolarissimo servizio di streaming Netflix ha messo a disposizione dal 12 marzo 2021 una serie dal titolo The One. Facendo un riassunto del riassunto, tutta la trama ruota intorno alla ricerca del partner attraverso un infallibile esame del DNA. […]

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Push up: tutto quello che devi sapere sulle flessioni

27 Maggio 2021

Chiamali pure push up, flessioni o piegamenti sulle braccia: la sostanza non cambia. Parliamo, in ogni caso, di un vero classico dell’allenamento a corpo libero, in grado di attivare non solo i muscoli, ma anche coordinazione, flessibilità, resistenza ed equilibrio. […]

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La pillola anticoncezionale: cosa devi sapere

14 Maggio 2021

C’è una splendida sessantenne, poco diffusa in Italia rispetto alla media europea, che merita di essere elogiata: la pillola anticoncezionale. Piccola nell’aspetto, ma enorme nelle sue potenzialità. Nasce negli Stati Uniti alla fine degli anni Cinquanta per sbarcare “definitivamente” nel […]

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Empatia: mettersi nei panni degli altri

7 Maggio 2021

Il termine empatia deriva dal greco empatèia, parola composta da en “dentro” e pathos, che vuol dire “sofferenza” o “sentimento”. Nel dizionario Treccani, viene definita come la capacità di porsi nella situazione di un’altra persona. O, più esattamente, di comprendere […]

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Verso l’estate: prepariamo la pelle al sole

30 Aprile 2021

Le giornate si sono allungate, le temperature alzate e ci prepariamo all’arrivo della stagione estiva e con essa, ad una maggiore esposizione della nostra pelle al sole. I piaceri dell’abbronzatura e i benefici della luce solare possono però essere compromessi […]

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Plank: uno degli esercizi fitness più completi

23 Aprile 2021

Il plank rappresenta uno degli esercizi base per il core a corpo libero. Partiamo dal suo nome: plank è una parola inglese che, tradotta, significa “piastra”. Per la sua esecuzione basta essere in possesso di un comunissimo tappetino ginnico. È […]

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Lubrificante, questo sconosciuto: guida alla scelta

16 Aprile 2021

Nel mese precedente, ci eravamo lasciati con la prima coppia del nostro glossario del piacere, dildo vs vibratore. In questa occasione, invece, ci dedichiamo ad un potenziale amico della coppia, bistrattato e temuto, spesso osteggiato: il lubrificante. A dispetto del […]

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Il dilemma del porcospino e la giusta distanza

9 Aprile 2021

Oggi vi racconto una storia. Il dilemma del porcospino di Arthur Schopenhauer. Così il filosofo scrive in Parerga e Paralipomena nel 1851: “Una compagnia di porcospini, in una fredda giornata di inverno, si strinsero vicini per proteggersi col calore reciproco […]

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Allergie di aprile: la cross-reattività

7 Aprile 2021

Aprile è il mese della primavera per eccellenza, ma per chi soffre di allergie respiratorie, in particolare ai pollini, non è un periodo così “felice”. Con i fiori, infatti, sbocciano anche raffreddori, irritazione agli occhi, affaticamenti respiratori, asma ed altri […]

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Emozioni: consapevolezza e intelligenza emotiva

15 Marzo 2021

Parliamo di emozioni. È da poco trascorso un anno dal primo caso accertato di Covid-19 in Italia. Un anno ricco di stravolgimenti. Il mondo è cambiato, siamo cambiati noi. Abbiamo trascorso lunghi mesi a casa. Ci siamo isolati, distanziati, dapprima […]

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Rigenerare il nostro corpo: cosa mangiare a marzo

9 Marzo 2021

A marzo iniziano a rifiorire le piante e ci si prepara per la bella stagione. Per questo è frequente sentirsi stanchi, distratti, alterati nel sonno e nei ritmi quotidiani. La minor luce solare e le temperature più rigide hanno infatti […]

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Stacco da terra o deadlift: il re degli esercizi fitness

1 Marzo 2021

Lo stacco da terra o deadlift è il re degli esercizi nel fitness, in quanto coinvolge gran parte dei muscoli del corpo umano. Richiede una concentrazione totale, prima e durante l’esecuzione. Ha questo nome, deadlift, perché indica il “sollevamento di […]

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Dildo e dintorni: quando manca il sesso

1 Marzo 2021

Apro questo pezzo in modalità intervista televisiva: immaginatevi seduti di fronte a me su una comoda poltrona, con le telecamere davanti. Cosa vi è mancato di più durante questi mesi di distanziamento sociale? Se avete risposto pizza, amici e spritz […]

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