Benessere
Estate e caldo: come nutrirsi con energia!
5 Luglio 2023
L’estate è ormai iniziata e il caldo torrido caratterizza le nostre giornate. Non appena il termometro si alza, lo fa anche la temperatura corporea, spingendo l’organismo a far calare i gradi in eccesso con l’ausilio della sudorazione. Quindi la temperatura […]
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Testosterone e alimentazione: un ormone non solo maschile
5 Giugno 2023
Il testosterone è considerato un ormone esclusivamente maschile, ma è presente anche nelle donne e svolge importanti ruoli anche per loro. Oltre al benefico effetto di aumentare la libido, in generale aumenta l’attività degli apparati genitali. Ed è lui il […]
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Primavera: cibo e ritmo ormonale femminile
15 Maggio 2023
La primavera, con la maggior quantità di luce, porta con sé il risveglio dei sensi e aumenta anche la produzione di ormoni che regolano umore e sessualità. La luce, infatti, colpisce la retina dell’occhio in modo proporzionale alla sua intensità. […]
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Gioco e salute: quando da divertimento diventa il nemico
5 Maggio 2023
Per gioco si intende un’attività volontaria e intrinsecamente motivata, svolta a scopo ricreativo. Nella lingua italiana la parola gioco viene anche impiegata in modo più specifico in attività ricreative di tipo competitivo e caratterizzate da obiettivi e regole rigorosamente definite. […]
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Primavera: rifiorisce anche il reflusso gastroesofageo
5 Aprile 2023
Con la primavera, a rifiorire è anche il reflusso gastroesofageo (MRGE), la più frequente patologia del tratto digestivo superiore. È causata dalla “risalita” in esofago di sostanze di vario tipo normalmente contenute nello stomaco: acidi gastrici, bile, enzimi digestivi (pepsina […]
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Meteoropatia: quando il nostro umore va con il tempo
16 Marzo 2023
Quante volte vi è capitato di avere sensazioni o di avvertire sintomi fisici in relazione all’andamento del clima? Una giornata grigia o soleggiata può incidere notevolmente sul nostro tono dell’umore. Non c’è alcuna spiegazione scientifica a questo fenomeno, chiamato meteoropatia. […]
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Se non dormi, non hai un buon intestino
8 Marzo 2023
Il 17 marzo 2023 si celebra la Giornata Internazionale del Sonno (World Sleep Day). La ricorrenza annuale, il venerdì precedente all’equinozio di primavera, è stata istituita per sensibilizzare sull’importanza del corretto riposo, come fonte di equilibrio e benessere psico-fisico. Il […]
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Identità e socializzazione: un processo umano
13 Febbraio 2023
Ogni individuo nasce in un sistema già strutturato e organizzato, al cui interno si crea la propria identità. In questo articolo vedremo come si acquisisce questa identità. Ciascuna persona, infatti, acquisisce sia un’identità personale che un’identità sociale. L’identità personale viene […]
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Nutriamo l’amore: la dieta della fertilità
26 Gennaio 2023
Febbraio, con la festa di San Valentino, è il mese dell’amore. Quale miglior momento, allora, per scoprire e comprendere come possiamo, attraverso l’alimentazione e lo stile di vita, avere un ruolo anche sulla fertilità. La nutrizione, infatti, può contribuire al […]
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Frutta secca ed essiccata: le perle del Natale / 2
27 Dicembre 2022
[segue] Le proprietà benefiche della frutta disidratata o essiccata, cioè la frutta a cui è stata rimossa quasi tutta l’acqua attraverso metodi di essiccazione, sono da tempo oggetto di approfondimento e dibattito. C’è chi sostiene che sia nutriente e salutare, […]
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I sogni son desideri, o cosa sono davvero?
15 Dicembre 2022
Quante volte vi è capitato di desiderare che un sogno non finisse mai, che non arrivasse mai la sveglia a interrompere un momento idilliaco? O, al contrario, desiderare ardentemente di svegliarsi da un incubo? I sogni ci fanno compagnia ogni […]
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Frutta secca ed essiccata: le perle del Natale / 1
1 Dicembre 2022
Immancabile sulle tavole natalizie in varie forme, la frutta secca comprende una diversificata classe di alimenti, suddivisibili in due categorie: frutta secca glucidica (o frutta disidratata o essiccata) e frutta secca lipidica (o frutta a guscio o semi oleosi). In […]
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Memorie di un imene: verginità e prima volta
20 Novembre 2022
Nel lontano 2005 usciva nelle sale il film Memorie di una geisha di Rob Marshall, tratto dall’omonimo libro di Arthur Golden. Ricordo di averlo visto distrattamente, senza comprendere molti passaggi. Ritrovarlo su Netflix è stata una vera occasione per togliermi […]
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Malattia mentale: punti di domanda senza frase
16 Novembre 2022
“Astronavi che non tornano alla base”. Con queste parole Simone Cristicchi, nel brano Ti regalerò una rosa, descrive le persone affette da malattia mentale. Punti di domanda, astronavi, a indicare persone collocate fuori da un contesto per non “disturbare” la […]
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Resveratrolo: salute, non solo vino
3 Novembre 2022
Mai sentito parlare del resveratrolo? È un polifenolo, una delle tante molecole prodotte dalle piante per proteggersi in situazioni di stress: lesioni, infezioni da parte di funghi o batteri ed esposizione a raggi ultravioletti. All’inizio degli anni Novanta è stato […]
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Solitudine e indipendenza: dove nasce la felicità?
19 Luglio 2022
Quante volte abbiamo avuto modo di incontrare la parola solitudine? Moltissime: nelle canzoni, nelle esperienze personali, in quelle delle altre persone, nelle esperienze sociali. Soprattutto negli ultimi due anni. Thomas Mann diceva che “la solitudine fa maturare l’originalità, la bellezza […]
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Bukkake: quando ai matrimoni si eiacula in gruppo
18 Luglio 2022
Con l’arrivo dell’estate, riprende la faticosissima stagione dei matrimoni. Già vi vedo, strangolati dalle cravatte, fasciati in abiti sicuramente troppo stretti, le signore che si tolgono i tacchi assassini già dopo un’ora del pranzo da diciotto portate. Ma non è […]
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Vacanze estive: il momento è arrivato… davvero?
11 Luglio 2022
3…2…1… si parte! Il momento delle tanto sospirate vacanze estive è arrivato. Mare, montagna, città d’arte, campagna. Non importa quale sia la meta. L’importante è rilassarsi. Le aspettative sono quelle di staccare la spina da tutti gli impegni quotidiani, dalla […]
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Gelato, il gusto dell’estate anche a dieta
29 Giugno 2022
Il gelato è l’alimento più atteso dell’estate. Fare una passeggiata, incontrare gli amici: diversi sono i motivi che ci portano a consumare questo fresco e gustoso dolcetto. Quando si è a dieta o si vuole stare attenti alla linea sorgono […]
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“Io non sono gay”, il reality della vergogna
13 Giugno 2022
“L’omosessualità è disgustosa, l’omofobia è una cosa naturale“. “Trovare un gay in Russia è come trovare un McDonald’s funzionante: ce ne sono pochissimi e nessuno li conosce“. “I gay andrebbero sterilizzati o messi nei canili“. Se queste frasi vi hanno […]
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